Психотерапевтка дает простые советы по сохранению рассудка в хаосе текущих событий. Советы включают в себя заботу о базовых потребностях, ограничение новостей и времени для тревоги/паники, а также запись тревожных мыслей и эмоций. Цель - сохранить работоспособность и трезвый рассудок в сложной ситуации.